Kurzy

Kde cvičím? V současné době mě najdete v Bubenči/Dejvicích , na Suchdole a v Lysolajích. Nově také ve Velkých Přílepech a Úholičkách. Možné je domluvit se na individuálních hodinách Praze 6 (a okolí).

 


Praha 6, Suchdol – studio Aloha jóga

Těším se na hodinách každou středu od 13.9.2017 od 18:15. Čeká na Vás Jóga terapie

Připravuji i semináře na zajímavá témata.

Informace a rezervace na www.alohajoga.cz


Bubeneč/Dejvice

STUDIO PilatesPraha

V současné době v tomto studiu neprobíhají žádné mé lekce.

Centrum občanské inspirace

Cvičení pro děti od 2 do 5 let. V současné době kurzy neprobíhají.

Informace o nabídce Centra: http://www.obcanskainspirace.cz/


Lysolaje

Lysolaje – MŠ Pampeliška
V lysolajské školce MŠ Pampeliška bude probíhat kroužek dětské jógy ve středu odpoledne. Děti jsou rozdělené do skupinek. Začátek v říjnu 2017. Informace obdrží rodiče ve školce.

Lysolaje – ZŠ Járy Cimrmana

V lysolajské základní škole připravuji cvičení s dětmi v I.pololetí každý čtvrtek od 15 do 16 hodin. Začátek v říjnu 2017. Informace v případě otevření kroužku obdrží rodiče ve škole.

Lysolaje – CVIČENÍ PRO DOSPĚLÉ
Ve spolupráci s MC Liška pokračují pravidelné lekce Jemné jógy každé úterý od 20:00 do 21:00 v sále hasičů (Lysolajské údolí 38, Praha 6 – zastávka autobusu Žákovská). První lekce 3.10.2016.
Cvičení vychází z Hatha jógy, která klade důraz na práci s tělem (ásany) a dechem (pránájámu) a jejich vzájemné spojení. Je vedeno citlivou formou. Lekce jsou vhodné i pro začátečníky. Přijďte načerpat novou energii, jemně si protáhnout tělo, relaxovat a naučit se poznat své tělo a pracovat se svým dechem. Hodiny jsou doplněny aromaterapíí, léčivou vůní přírodních esenciálních olejů.
Rezervace není nutná. Pokud jdete na lekci ale po prvé, nebo po dlouhé době, raději mě kontaktujte. Potvrdím Vám konání hodiny a připíši nějaké praktické informace 🙂
Podložky a bločky na cvičení jsou k dispozici na místě. Cena: 100 Kč/lekce

Praha – západ

Sancai – Velké Přílepy

Lekce Jemné jógy s prvky Yin každé úterý od 18 do 19 hod. Začínáme  19.9.2017 (kurz 10 lekcí)

Informace a přihlášky přes web: www.sancai.cz

Úholičky

Dětská jóga v úžasné školce Little England. Určeno pouze pro žáčky školky.

Praha 6 individuálně

Individuální lekce jógy pro děti i dospělé v Praze 6
Je možnost si domluvit individuální lekci, která bude připravena právě pro Vás 🙂 i Vaše děti.
Čas a místo dohodou.
Cena 600 Kč/hod.

AKCE – můžete se těšit….

19.9.2017 Jóga v Babím létě od 20 do 21:30 hod. v sále hasičů v Lysolajích (Lysolajské údolí 38, P6) – užitečné a příjemné prolnutí jógové praxe pozic, dechových cvičení, meditace s moudrostí TČM a inspirací  Čchi-kungu. Chybět nebude ani aromaterapie a tibetská mísa

 

————————————————————————————————————————————-

AKCE – co bylo a možná někdy i bude…

Novoroční speciální jógová lekce pro dospělé v Lysolajích v sále hasičů se uskuteční ve čtvrtek 7.ledna 2016 od 19:30 hodin. Vstupné je dobrovolné a výtěžek půjde do kasičky Tříkrálové sbírky, která probíhá tradičně v lednu a pomáhá potřebným. Napište si do diáře 🙂 a přijďte začít nový rok pohybem, meditací, sladkou relaxací s překvapením, setkáním s milými lidmi nad šálkem lahodného čaje. Rezervace není nutná. Stačí jen přijít. Na všechny se moc těším.

Jógová ochutnávka v Praze 6 – Lysolajích aneb vyzkoušejte různé druhy jógy

Ve čtvrtek 17.9.2015 od 19 do 21 hodin Vás srdečně zvu na jógovou ochutnávku, na které si můžete vyzkoušet různé druhy jógy. Hodina je pro všechny ZDARMA a je otevřená i pro úplné začátečníky.
Těšit se můžete na Vitální jógu, která harmonizuje váš hormonální systém, Energickou jógu, do které patří sestava Pozdrav slunci, Yin jógu – klidové cvičení, pracující s pojivovou tkání a klouby za pomoci dechu a Jemnou jógu, která citlivě posiluje a protahuje vaše tělo. Čas bude i na pránájámu – dechová cvičení, meditaci a relaxaci.

2015-09_ochutnavka

Jóga pod širým nebem v Lysolajích – rozloučení před prázdninami
Pokud nám bude počasí přát, poslední jógová hodina před prázdninami v Lysolajích 18.6.2015 se uskuteční v netradičním duchu. Cvičit budeme na kouzelném místě sadu v Houslích (za kapličkou).
Lekce proběhne od 19:30-20:30. S sebou podložky.
V případě potřeby je možné domluvit zapůjčení.
Hodina je ZDARMA.
Za nepříznivého počasí budeme cvičit v sále, jako obvykle.

jóga pod širým nebem

Vystoupení dětí z jógové kroužku na Slavnosti květů v Lysolajích

Malí jogínci vystoupí v rámci programu na lysolajské slavnosti květů, která se uskuteční v polovině května 2015.

Slavnost květů

Lysolajské jógové hrátky pro rodiče a děti
Po Velikonocích se uskuteční druhé Jógové hrátky pro rodiče a děti. Akce se uskuteční v sobotu 11.4.2015 v sále Hasičské zbrojnice v Lysolajích.
Společně s jógovou pohádkou Přivítáme jaro! Kromě příjemně stráveného dopoledne si můžete odnést inspiraci pro cvičení doma.
Vybrat si můžete ze dvou skupinek:

  • 10:00-10:45 děti od 2 do (4) let
  • 11:00-12:00 děti od 5 do (10) let

Cena 100 Kč/malý cvičenec + doprovod

REZERVACE NUTNÁ. Kapacita sálu je omezena.

2015-04_hratky_lysolaje



Vize?
Jsem nakloněna jakýmkoliv nápadům, proto prosím, pokud máte o něco konkrétního zájem, pište, pište, pište na mail
s-zemanova@seznam.cz.