Co je jóga?

Význam slovo jóga je nejčastěji vykládán jako spojení.
Jedním z cílů jógové praxe je dosažení rovnováhy mezi tělem a myslí
a nastolení stavu harmonie. Pro jógu je typické soustředění na přítomný okamžik (být tady a teď), vědomé provádění pozic (ásan) spojené s dechem, dechová cvičení a relaxace. Praktikování má blahodárné účinky na fyzické i duševní zdraví. Navodí dobrou náladu, někdy i stav blaženosti.

Užitečné informace
Na cvičení je vhodné pohodlné oblečení, ponožky s protiskluzovou úpravou (lze cvičit i naboso). Není dobré cvičit po těžkém jídle. V případě, že máte hlad, dejte si něco lehkého (třeba banán).

Burák, náš maskot