Lekce jógy v Lysolajích prosinec 2018

Zacvičit si můžete v sále hasičů 4.,11.12. od 19:30 do 20:30 (bez rezervace). Pokud budete mít zájem přijít i 18.12. je nutné potvrdit účast mailem či telefonicky do pondělního rána (17.12.).

Workshop zaměřený na nožky sobota 3.11.2018

Zvu na seminář zaměřený na nožky. Věnovat se jim budeme od chodidel po oblast kyčlí. Workshop bude v sobotu od 9 do 12 hod. ve studiu Sancai, Velké Přílepy (15 min. od Prahy). Rezervace u mne 🙂 přes mail či telefon. Náplň: masáž, cviky z fyzioterapie, akupresurní body (TČM), jógová praxe, prodloužená relaxace

Jóga pro děti v Lysolajích ve školním roce 2018/2019

Na děti se těším v mateřské školce Pampeliška středy 15-15:30,15:30-16:00. V základní škole čtvrtky 15-16 (1.-5 třída). Začínáme 1. týden v říjnu. Přihlašovat se můžete ve školce, školní děti, prosím přihlašujte na můj mail či telefonicky (viz kontakt). Zbývají už poslední volná místa :)!

Plánovaný jógový víkend na Kokořínsku již v říjnu :)

19.-21.10.2018 Vás zvu na víkend s jógou. Plánovány jsou 4 lekce. Cvičit se bude ráno a večer. V případě zájmu je možná i dětská jóga. Zázemí nám poskytne rodinný penzión v krásné a tajemné krajině Kokořínska. Skvělé možnosti pěší i cyklo turistiky. Počet míst je omezen. Poslední volná místa!

Sobotní prodloužená lekce 12.5.2018 od 9 do 12 hod.

Srdečně zvu na prodlouženou lekci do studia Sancai. Tři hodiny nám poskytnout jíti více do hloubky jógové praxe a ukázat si i věci, na které v běžných hodinách moc času nezbývá. Hlásit se můžete přes s-zemanova@seznam.cz. Lekce stojí 450 Kč.

Sobotní jógové workshopy v Sancai 17.3. – jaro a Pes hlavou dolů a 12.5.2018 – léto

Srdečně zvu na 17.3. od 9 do 12 hod. na prodlouženou jógovou lekci. Čeká Vás inspirativní masáž tenisovými míčky pro uvolnění těla před cvičením. Posílení, uvolnění, protažení těla v mnoha variantách Kočky a Dítěte. A hlavní pozice Pes hlavou dolů aneb Jak na ní. Nebude chybět ani sekvence Yin jógy se zaměřením na jaro (posílení jater a žlučníku), dechová cvičení, meditace, relaxace, aromaterapie a lahodný bylinkový čaj. Rezervujte včas přes e-mail či telefon.

Další seminář budu opět v sobotu 12.5. od 9 do 12 hod.. Téma bude již ve znamení elementu ohně (srdíčko a tenké střevo). Podrobnosti již brzy.

Kde cvičím pro dospělé 2018

Na mé lekce můžete zavítat do Sancai ve Velkých Přílepech (út 18-19 hod.), do Alohy v Suchdole (st 18:15-19:15). Ve studiích je nutná rezervace. Také do Mc Liška v Lysolajích (sál hasičů), kde mám některé týdny úterní lekce od 20 do 21 hod.. Zde je potřeba mi napsat a místo rezervovat.

 

Prodloužená lekce v době novoroční – sobotní workshop 13.1.2018

S radostí zvu na prodlouženou víkendovou lekci, která se uskuteční ve Velkých Přílepech (studio Sancai) 13.1.2018 od 9 do 12 hod.. Pokud se chcete přidat, prosím rezervuje si včas místo na s-zemanova@seznam.cz (do 6.1.2018). Těším se na Vás Soňa.Čeká Vás lekce, na které nikam nespěcháme a necháváme přirozeně plynout jógovou praxi na vlně dechu s radostí a úsměvem. Také více relaxace, meditace a něco navíc 🙂